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蒜蓉芥兰的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:27:22 阅读：2845 来源：本站原创 作者：桑兰

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

芥兰半斤相克食物	大蒜一头相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量

蒜蓉芥兰的做法

1.芥兰去掉根部老的部分洗净蒜去皮
2.锅中做水水中放半勺盐
3.放一勺油
4.锅开后放入芥兰两面变色关火捞出
5.锅中放油，加入盐适量，
6.加入一半的蒜炒香
7.加入芥兰翻炒
8.放入剩下的一半蒜，放入鸡精关火
9.出锅
10.排盘上桌

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