腊肠荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

腊肠荷兰豆的做法

• 1.准备食材

• 2.先蒸腊肠，目的是把油蒸出来，不然吃的太油

• 3.放锅里煮下，去油去咸味

• 4.油锅炒葱姜蒜

• 5.放荷兰豆炒

• 6.加盐，糖，鸡精炒好出锅装盘。