木须肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

木须肉的做法

• 1.集合所有食材

• 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下

• 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用

• 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上

• 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片

• 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用

• 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟

• 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅

• 9.成品图