粉蒸土豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

粉蒸土豆的做法

• 1.准备食材

• 2.将土豆胡萝卜去皮，切成丁块，然后用清水洗去淀粉，防止变色

• 3.沥干水后加豆瓣酱、腐乳汁、葱姜末、盐、橄榄油

• 4.拌匀后腌制二十分钟

• 5.加入蒸肉米粉，搅拌均匀

• 6.将拌好蒸肉米粉的土豆倒入盘中，入蒸锅中火蒸三十分钟

• 7.成品图