海米油菜苔的做法和食材用料及健康功效

食材用料

海米油菜苔的做法

• 1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控水备用

• 2.锅热油下入蒜片爆香，再把海米放入炒香

• 3.再把菜苔放入翻炒

• 4.放盐，生抽，炒匀，菜苔炒制变软出锅

• 5.成盘子里，味道很鲜美。