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椰蓉糯米球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 16:01:48 阅读：3038 来源：本站原创 作者：杜汶泽

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

糯米300克相克食物	花生、芝麻、南瓜子适量
椰蓉、白砂糖适量	水适量

椰蓉糯米球的做法

1.把烤箱烤过的花生去皮
2.南瓜子与芝麻一起烤至稍微金黄
3.花生、瓜子、芝麻混合，用料理机打碎成粉粒
4.并加入椰蓉、白砂糖搅拌一起
5.糯米加水煮成米饭
6.往糯米饭里倒进花生混合料，拌匀
7.备一小盘椰蓉
8.把糯米搓成球状，粘上椰蓉，大功告成!
9.搭配红豆薏米燕麦糊，一起来个营养早餐吧!

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