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金针菇青菜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:01:17 阅读：2140 来源：本站原创 作者：TAE

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

豆腐250克相克食物	青菜4颗相克食物
金针菇100克相克食物	牛肉末50克
豆腐料100克	盐鸡精适量

金针菇青菜烧豆腐的做法

1.豆腐切块
2.牛肉切末和麻辣料金针菇备用
3.青菜将叶掰开洗干净
4.将油烧至八成熟依次倒入牛肉末炒开再倒入豆腐麻辣料金针菇，翻炒几次后加入一点水倒入青菜
5.盖上锅盖等待三分钟即可出锅

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