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芝士焗意面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:03:25 阅读：163 来源：本站原创 作者：杨欣

健康功效

柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

柿子2个相克食物	意面适量
洋葱半个相克食物	胡萝卜半个相克食物
玉米粒少许	芝士适量相克食物
盐少量	黑胡椒一勺

芝士焗意面的做法

1.西红柿热水泡后剥皮，切丁
2.洋葱胡萝卜切丁
3.放盐、橄榄油煮面，大概5分钟
4.玉米粒、胡萝卜、洋葱、西红柿下油锅翻炒，加盐、黑胡椒，将煮好的意面加入辅料中，翻炒。
5.在所有食材上均匀铺一层芝士，200度，上层加热，10分钟
6.完成

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