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南瓜红薯泥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:56:15  阅读:6063 来源:本站原创 作者:温兆伦

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

红薯一个相克食物南瓜200克相克食物

南瓜红薯泥的做法

  • 1.红薯南瓜洗净

  • 2.去皮

  • 3.切块,不要太厚不容易蒸熟

  • 4.蒸锅加水,把南瓜红薯摆开

  • 5.盖好盖子蒸二十五分钟

  • 6.打开用筷子轻轻扎下,烂了就可以了

  • 7.南瓜红薯装盘备用

  • 8.加入料理机

  • 9.点超细打磨就可以了

  • 10.30秒就可以了

  • 11.是不是超细超滑,装盘即可

  • 12.成品

  • 13.开动啦

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